"Kwiecień plecień, bo przeplata trochę zimy, trochę lata "

Pogoda dziś pokrzyżowała mi plany odnośnie sesji,

ale postanowiłam się nie poddawać i popracować w domu.

Zdecydowałam się więc na zrobienie małej recenzji odnośnie kosmetyków.

Przedstawiam Wam "moje perełki",

które udało mi się wypróbować od początku tego roku do dziś.

Są to między innymi te kosmetyki,

których wcześniej nie udało mi się ująć w poprzedniej recenzji,a o które prosiliście.

1) Soraya Pielęgnacyjny krem nawilżający Kolagen+Elastyna/
Care & Control żel do mycia twarzy

2) Oriflame Krem do ciała Precious Moments/
Odżywczy krem do rąk i ciała Milk & Honey Gold

3)Oriflame Woda perfumowana Precious Moments

4)Elite, Pędzel do pudru /Eco Tools, Pędzel do różu

5)Golden Rose Błyszczyk do ust LUXERY RICH LIPGLOSS/Pomadka do ust Velvet Matte/

Pomadka do ust ULTRA RICH COLOR/ Pomadka do ust LIPSTICK

6)Joko żel do usuwania skórek/

Golden Rose MINI/PARIS MAGIC COLOR RICH COLOR NAIL LACQUER/Matte Top Coat/

Miss Sporty Lasting Colour/ Crack Me Up

7)Biosilk Silk Therapy/Nivea Straight & Easy/Syoss Supreme Selection,Restore,Essential Wonder 10

Żel posiada przyjemny świeży zapach.

Usuwa zanieczyszczenia, nie naruszając warstwy ochronnej naskórka.

Ponadto zwęża rozszerzone pory,matuje i odżywia

dzięki czemu przywraca zdrowy koloryt skóry.

Cena: ok. 15zł / 180ml

Wydajność : 3 miesiące/ 1 opakowanie (używane wspólnie z mamą)

Pielęgnacyjny krem nawilżający Kolagen+Elastyna.

Skutecznie pielęgnuje skórę, zapewniając jej odpowiednie nawilżenie.

Już po tygodniu widać wyraźną poprawę elastyczności

i gładkości skóry twarzy, szyi i

dekoltu.

Krem polecam do dla skóry normalnej, mieszanej i tłustej,

nie mającego problemów z trądzikiem.

Doskonale się wchłania i jest idealny pod makijaż.

Cena : ok.10zł/ 50 ml

Wydajność : 3 miesiące / 1 opakowanie

Krem do ciała

Dostarcza intensywnego nawilżenie i zachwycającego blasku.

Krem posiada cudowny zapach oraz drobinki brokatu.

Cena : ok.40zł /250 ml

Wydajność : 4 miesiące / 1 opakowanie

Odżywczy krem do rąk i ciała

Podobnie jak poprzedni krem nadaje intensywnego nawilżenia

i posiada przyjemny mleczno-miodowy zapach.

Skóra staje się miękka i gładka, a uczucie trwa przez długi czas.

Nie posiada drobinek brokatu, więc jest praktyczny na co dzień.

Cena: ok.40zł/250 ml

Wydajność : 4 miesiące / 1 opakowanie

Woda perfumowana Precious Moments

Piękny flakonik perfum uwieńczony korkiem w postaci odpinanego pierścionka
skrywa kwiatowy zapach wzbogacony diamentowym blaskiem,
idealnym na wieczorne wyjście.

Cena : ok. 100zł/50 ml

Wydajność : 4 miesiące / 1 opakowanie

Woda toaletowa Zara White

Perfumy zawierają aromaty: frezji, magnolii, jaśminu i ambry.

Bardzo kobiecy, kwiatowy zapach.

Mój ulubieniec !

Cena : ok. 30zł/50 ml

Wydajność : 2 miesiące / 1 opakowanie

Pędzel do pudru tzw."kabuki"

Na zakup pędzla zdecydowałam się od razu

po świetnej rekomendacji go przez moją przyjaciółkę.

Świetnie nakłada się nim zarówno puder sypki jak i prasowany.

Po kilku praniach nadal nie zmienił swojej objętości.

Cena : ok. 30zł

Pędzel do różu

Przy zakupie z kolei tego pędzla byłam pewna, że to dobry wybór.

Setki przeczytanych przeze mnie recenzji,obejrzanych filmików na youtube

czy informacji przekazywanych "pocztą pantoflową" pozwoliły na zaufanie tej firmie.

Nie zawiodłam się ! Pędzel spisuje się znakomicie,a w dniu zakupu akurat był w promocji :)

Cena : ok. 20zł

Błyszczyk do ust

Intensywny kolor błyszczyka nadaje super połysk,a jego formuła fantastycznie

nawilża pozostawiając uczucie komfort na ustach przez wiele godzin.

Cena : ok.20zł

Nr.jakie posiadam : 09

Pomadka do ust

Tworzy na ustach aksamitne matowe wykończenie.

Idealnie się rozprowadza,odżywia i nawilża usta.

Cena : ok. 10zł

Nr.jakie posiadam : 05

Pomadka do ust

Masło Shea zmiękcza i koi wysuszone usta

natomiast witamina E stanowi naturalny filtr przeciwsłoneczny.

Dzięki czemu pomadka dobrze wygląda nawet na lekko wysuszonych ustach,

jej kolor jest głęboki i trwały.

Cena : ok. 12zł

Nr.jakie posiadam : 52,47

Pomadka do ust

Dzięki zawartości wosku pszczelego nawilża i wygładza usta.

Nie powoduje uczucia ciężkości, łatwo się rozprowadza, a usta błyszczą przez wiele godzin.

Cena : ok. 8zł

Nr.jakie posiadam : 53,76,67,84

Żel do usuwania skórek

Zmiękcza i nawilża skórki, pomaga szybko i efektownie je usunąć.

Cena : ok.6zł

Lakiery do paznokci

Seria lakierów do paznokci wysokiej jakości. Dostępny w bogatej i modnej kolorystyce.

Od klasycznych matowych i perłowych po odcienie fluorescencyjne,

oraz brokatowe czy z ozdobami.

Cena :

ok. 3zł (5 ml) ok.8 zł(11 ml)

Nr.jakie posiadam :

249,169,246 227 245,242

Lakier do paznokci

Nowa seria lakierów z wygodnym, szerokim pędzlem.

Już jedna warstwa zapewnia idealne krycie,wysoki połysk,

a dodatkowo błyskawicznie schnie.

Cena : ok. 6zł

Nr.jakie posiadam : 46

Utwardzacz do paznokci

Przedłuża trwałość lakieru, chroni go przed pękaniem,

odpryskiwaniem i nadmiernym ścieraniem się.

Zawiera filtry ochronne UV, zabezpieczające nasz manicure

przed blaknięciem oraz żółknięciem.

Cena : ok. 8zł

Matte Top Coat

Nadaje matowe wykończenie na każdym wcześniej pomalowanym lakierze do paznokci.

Cena : ok. 8zł

Lakier do paznokci

Trwały lakier do paznokci,nie odpryskuje i nie ściera się do ok.7 dni.

Dobrze ścięty pędzelek pozwala na precyzyjną aplikację.

Cena : ok. 6zł

Nr.jakie posiadam : 001,150,200

Pękający lakier do paznokci.

Jeden z najlepszych na rynku porównywalny do np. Inglota.

Efekty pęknięć mamy gwarantowane już po chwili od nałożeniu lakieru.

Cena : ok. 8zł

Nr.jakie posiadam : black

Jedwab do włosów

Silnie nawilża włosy i skórę głowy. Zapewnia zdrowy wygląd i miękkość.

Włosy są podatne na układanie. Stosowanie jedwabiu chroni włosy promieniami UV.

Pozostawia włosy jedwabiste z połyskiem.

Cena : ok.5zł /15 ml

Wydajność : 1 miesiąc/w trakcie 1 opakowania

Balsam prostujący do włosów

Pozwala mi osiągnąć efekt prostych włosów bez konieczności stosowania prostownicy. Wygładza je, zapewniając długotrwałą ochronę przed wilgocią

oraz gorącym strumieniem powietrza suszarki.

(PAMIĘTAJCIE,ŻE NIE TYLKO PROSTOWNICE I LOKÓWKI NISZCZĄ WŁOSY,

ALE SUSZARKI RÓWNIEŻ)

Zapobiega puszeniu się włosów i przede wszystkim nie przetłuszcza ich!

Cena : ok.18zł /150 ml

Wydajność : 6 miesięcy / 1 opakowanie

Odżywka do włosów

Regeneracja w 10 wymiarach.

Brzmi śmiesznie,ale ku mojemu zdziwieniu sprawdza się i to na 10 z plusem,

a do tego jej boski zapach!

regeneracja

odżywianie,

miękkość

zapobieganie puszeniu się włosów,

połysk

ochrona przed gorącym powietrzem suszarki i rozdwajaniem końcówek

doskonałe rozczesywanie

sprężystość

witalność

równowaga nawilżenia.

Cena : ok.12zł /100 ml

Wydajność : 2 miesiące /w trakcie 1 opakowania

Miłego wieczoru kochani :*

Każda z nas tak ma,że może nie chce być do przesady szczupła,

ale chce mieć piękne i zadbane ciało.

Mówiąc sobie "od jutra" nic nie zdziałamy,

oszukiwać siebie najłatwiej, wiem o tym doskonale :)

Moj ask pęka w szwach od zapytań typu "ile jem, co jem, ile ważę..." itp,

aby uniknąć ich chociaż w 50% pisze tego typu post.

Przede wszystkim piję od 1 do 1,5 litra wody dziennie
i staram się spożywać 5 posiłków na dobę.

Będzie fajnie jeśli do codziennego jadłospisu dodacie jakiś owoc jako przekąskę.

Może to być jabłko, banan czy pomarańcz.

Jeśli chodzi o dietę, to nie powiem nic nowego - zacznijcie wybierać produkty posiadające niezbędne białka, węglowodany, tłuszcze i witaminy.

Produkty naturalne, nie przetworzone, gotujcie w domu - zacznij od zdrowego śniadania.

Odżywiaj się odpowiednio przed treningiem i po treningu.

Unikajcie produktów, które zawierają puste kalorie
i nic nie wnoszą do Waszych organizmów

- jak fast foody, dania instant, obiady z mrożonek, sosy typu fix.

Jeśli jednak chodzi o ćwiczenia co jakiś czas ćwiczę z Ewą Chodakowską,

a oprócz tego dodaje własne ćwiczenia oraz chodzę na basen i rollmasażer.

Rollmasaż:

Wpływ masażu na skórę,mięśnie,układ krążenia,układ nerwowy

*działa kosmetycznie

*ujędrnia i uelastycznia skórę

*usuwane są złuszczające się

obumarłe warstwy naskórka

*skóra staje się różowa i ciepła

*lepiej ukrwiona i odżywiona

*uelastycznia i rozluźnia blizny

*likwiduje lub zmniejsza zrosty i zgrubienia

*powoduje mechaniczne rozbicie tkanki tłuszczowej

*masaż przyśpiesza obieg krwi i chłonki w naczyniach skórnych, dzięki czemu z jednej strony następuje bardziej aktywne dostarczanie tkankom i organom substancji odżywczych a z drugiej strony szybsze wydalanie produktów przemiany materii
powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie mięśni

*przygotowuje do wysiłku

*przeciwdziała kontuzjom

*zwiększa elastyczność mięśni

*przyspiesza regenerację powysiłkową

*podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe

*delikatny masaż działa relaksacyjne i uspokajająco

*mocny masaż działa pobudzająco

Nadeszła wiosna, więc myślę że pomysł na bieganie to strzal w 10!

Czas zacząć zmieniać swoje życie !!!

Przed bieganiem ważny jest dobry trening przygotowawczy tzn. cardio.

Cardio korzystnie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia wydolność organizmu,

oraz reguluje gospodarkę hormonalną.

Ćwiczenia nie powinny trwać krócej niż 30 min.

Najlepiej jest ćwiczyć spokojniej i dłużej, niż szybciej i intensywniej.

Cardio to oczywiście nie tylko bieganie i podskoki,ale także marsz,
aerobic czy jazda na rowerze.

Każdy z nas może więc wybrać coś dla siebie.

Optymalny czas ćwiczeń to 45 min.

1)Skakanka - tu mamy pole do popisu.

Wystarczy tylko przypomnieć sobie z lat szkolnych różne techniki i do dzieła.
Żabką, bieg w miejscu,z nogami na krzyż, na jednej nodze,
na drugiej nodze,skrzyżowane ręce.

Wtedy pracują różne partie ciała i urozmaicamy sobie czas, nie nudząc się przy tym.

Dzięki skakaniu na skakance poprawiamy koordynację ruchów, kondycję, oraz gibkość ciała.

Czas ćwiczeń : ok.10-15 min